Training

/ / / / / /

Een persoonlijk trainingsschema, volledig afgestemd op jouw fitnessdoel en niveau. Dit zorgt ervoor dat je resultaatgericht te werk gaat. Wil je spiermassa opbouwen en maximaal vet verliezen? Ik help je graag!

Lees meer

Ontdek de nieuwe manier van personal coaching

/ / / / / /

Bereik je doelen met persoonlijke begeleiding door online coaching via de app.

  • Track je progressie
  • Bekijk meer dan 5000 oefeningen met instructies
  • Houd gemakkelijk je voeding bij

Claim je intake

Training

/ / / / / /

Inzicht in je vooruitgang helpt bij het bereiken van je doelen:

  • Onze trainingsprogramma's zijn speciaal afgestemd op jouw lichaam en op de sportschool waarin je traint, om het maximale uit jouw training te halen.
  • We selecteren de oefeningen op basis van jouw niveau en doelstelling, en passen dit aan naarmate je progressie boekt.
  • Alles wat wij doen is wetenschappelijk onderbouwd. Geen onzin, 'bro-science' of Instagram-workouts.
  • Wij zorgen ervoor dat je begrijpt wat we doen in jouw programma, zodat je zelf leert en actief deelneemt aan jouw proces. We onderbouwen elke stap in jouw traject.
  • Door middel van videofeedback zorgen we ervoor dat we tijdens jouw trainingssessies werken aan de 3 pijlers: techniek, tempo en intensiteit.

Werkwijze

Kies je pakket

Maak de keuze tussen Premium Coaching of Premium Coaching + Personal training op basis van de functionaliteiten die bij jou passen.

Kennismaking

Een vriendelijk kennismakingsgesprek om je beter te leren kennen en je antwoorden op de vragenlijst in detail te bespreken. We stellen korte/lange termijn doelen en bedenken een strategie hoe we deze gaan bereiken.

Training

Het trainingsprogramma is speciaal ontworpen voor jouw specifieke doelstelling. In de mobiele applicatie bieden we bij iedere oefening een uitgebreide video-tutorial met uitleg van de oefeningen.

Voeding

We berekenen je calorieën en macro's op basis van je doelstelling. We maken een voedingsplan rond je eetgewoonten, voorkeuren, dieetwensen, allergieën en houden rekening met al het eten dat je wel en niet lekker vindt om een aangepast voedingsplan te maken wat je prettig vindt.

Check-ins

elke week check je in met je bijgewerkte metingen en foto's. Zo kan ik je waardevolle feedback geven over je voortgang. Tevens is dit de mogelijkheid om je te uiten en vragen te stellen aan mij.

Resultaten

Al je trainingen en voeding worden in de app geregistreerd om je prestaties bij te houden. Ik kijk mee in de app, zo houden we samen overzicht over je prestaties en stuur ik je bij waar nodig.

Contact

Om jou zo goed mogelijk te begeleiden is er 24/7 whatsapp contact. Zo sta ik altijd voor jou klaar om vragen te beantwoorden, zodat jij ongestoord verder kunt met het behalen van jouw doelen.

Pakketten

Premium Coaching

Jouw online personal trainer!

Bekijk de voordelen:

  • Intensief 1:1 online coaching
  • Uitgebreid intakegesprek
  • Op maat gemaakt trainingsschema
  • Op maat gemaakt voedingsschema
  • Bijgestelde voeding en trainingsschema’s op basis van jouw voortgang
  • 24/7 WhatsApp contact
  • Wekelijkse check-in
  • Toegang tot de community
  • Toegang tot de VI App
  • Garantie: ik werk net zo lang met jou, tot je je gewenste resultaat bereikt
Direct aanvragen
Populair

Premium Coaching + Personal Training

Krijg begeleiding voor het maximale resultaat

Bekijk de voordelen:

  • 1x per week 1:1 personal training
  • Intensief 1:1 online coaching
  • Uitgebreid intakegesprek
  • Op maat gemaakt trainingsschema
  • Op maat gemaakt voedingsschema
  • Bijgestelde voeding en trainingsschema’s op basis van jouw voortgang
  • 24/7 WhatsApp contact
  • Wekelijkse check-in
  • Toegang tot de community
  • Toegang tot de VI App

2x of vaker per week? Vraag naar de mogelijkheden

Direct aanvragen

Vraag een gratis adviesgesprek aan

Vraag gratis een adviesgesprek aan en je wordt geholpen met het maken van de keuze die bij jou past

Claim nu je gratis intake